正確的科學坐月子方式

正確的科學坐月子方式

中國人坐月子是老祖宗傳下來的老規(guī)矩，隨之而傳的也有很多"風俗"。聽婆婆媽媽們講，他們那個年代坐月子的時候不能吃鹽，不能吃蔬菜，不能洗澡，不能洗頭……是不是聽起來有點怕怕的？

很多新手媽媽懵懂無知，生孩子以前以為坐月子是一件很舒服的事情，想著在床上躺一個月，只要吃和睡就好，還有人照顧，該有多舒服啊。真正坐了月子才發(fā)現(xiàn)，真是太天真。

首先呢，產(chǎn)婦身體非常虛弱，會出很多汗，身體會誤以為自己很熱，就算大冬天的坐月子，內(nèi)衣也會經(jīng)常濕透，不要以為出汗熱就去吹風，千萬不要吹風。要勤換衣服，不要用身體去把濕衣服暖干，及時用干的衣服去替換濕衣服，換衣服時用熱毛巾擦擦身體，有條件的話可以用中藥泡水擦。勤換衣服，擦身體，會舒服很多，也可以避免著涼。

有些孕媽預產(chǎn)期是夏天，夏天很熱，空調(diào)到底能不能開呢？空調(diào)是一定要開的，只是空調(diào)風口不要對著人，還是那一點，不能吹風。

我們剛生完孩子在醫(yī)院里，病房不也開著空調(diào)嗎？如果真的坐月子不能開空調(diào)，那醫(yī)生和護士就不會把病房的空調(diào)打開了。

產(chǎn)婦出了那么多汗，身體會失去鹽分，所以，雖然產(chǎn)婦的飲食要清淡，但鹽還是必不可少的。淡油淡鹽的飲食，有利于產(chǎn)婦身體恢復。

再來說說飲食，聽家里老人們講，以前坐月子每天都是吃肉喝湯發(fā)奶，不能吃蔬菜水果。

在孕晚期的時候，腸道受到孩子的擠壓會移位，等孩子生下來后，腸道也要慢慢歸位。剛生產(chǎn)完腸道蠕動緩慢，蔬菜是一定要吃的，還可以適當?shù)某渣c粗糧，增加腸道蠕動。

水果也是可以吃的，如果涼著吃心理有負擔的話，可以蒸一下或者微波爐轉(zhuǎn)一下，加熱了吃。

產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完本來就有傷口，有些產(chǎn)婦可能還會有痔瘡，如果再遇到便秘的問題的話，傷口可能會撕裂或者加重痔瘡。所以，蔬菜水果一定要吃哦！

還有就是大家最關心的問題，到底能不能洗澡，能不能洗頭？順產(chǎn)媽媽5-7天，等體力恢復了就可以洗澡、洗頭。第一次洗澡可能會很累，最好有人在旁邊陪同，避免媽媽因體力不支而摔倒。請個月嫂照顧月子是最好的了。

剖腹產(chǎn)的話，要視傷口的恢復情況而定。但是，洗澡的時候一定要注意保暖，頭發(fā)洗了要立刻吹干。洗個澡洗個頭，身體干凈舒爽，產(chǎn)婦的心情也會愉悅很多。同時也要注意口腔衛(wèi)生哦，用溫水，軟毛牙刷刷牙，保持清新的口氣~

順產(chǎn)媽媽會有撕裂或者側(cè)切傷口，傷口的護理也很重要，傷口要消毒，消毒的時候自上而下，不能反復擦拭，一天兩次，每次上完廁所以后都要沖洗，并且保持干燥。

產(chǎn)婦住的房間也要通風換氣，不能一直悶著。產(chǎn)婦房間開窗換氣的時候，媽媽可以先去其他房間呆一下，等通好風換好氣了再進來。