寶寶半夜總是不睡覺怎么辦？

寶寶半夜總是不睡覺怎么辦？

晝夜顛倒、頻繁夜醒、一放就醒，很多家長都懷疑：是自己的寶貝不愿意睡覺嗎？寶貝只能抱著睡？寶貝就是睡不長？在這里要告訴家長們千萬不要輕易下這種結(jié)論，更不要給寶寶貼上這樣的標(biāo)簽。其實很多父母的焦慮來自于不了解，下面就來為父母們解讀四個常見的寶寶睡眠現(xiàn)象及對策，讓寶寶睡得安心，讓父母放心。

寶寶經(jīng)常出現(xiàn)的睡眠現(xiàn)象

01、寶寶越困越不想睡的樣子

幾乎所有的研究都表示：過于疲倦的兒童之所以表現(xiàn)得興奮、易怒、急躁、難以入睡，是因為體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)在對抗疲勞，從而引發(fā)睡前哭鬧。

02、寶寶睡眠晝夜顛倒

嬰兒在媽媽肚子里幾乎全在呼呼大睡，出生后也有一陣子睡得昏天暗地，晝夜節(jié)律需要一段時間才能建立起來，容易發(fā)生晝夜顛倒，睡后 2 小時甚至 1 小時一醒，半夜起來玩等現(xiàn)象。

03、寶寶一放就醒

小孩子入睡先進(jìn)入的是 20 分鐘左右的淺睡眠，所以如果在成人懷中入睡，此時挪動到床上比較容易醒。一般等過 20 分鐘后的深睡眠再放在床上入睡，一放就醒的現(xiàn)象會有所緩解?？吹缴厦孢@些，寶媽們是不是深有體會呢，別急，下面教你幾招對策，輕輕松松對付寶寶的這些睡眠習(xí)慣。

四招對付寶寶睡眠現(xiàn)象

01、要堅持，孩子能適應(yīng)常規(guī)活動

給寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣，堅持睡眠有固定的時間和小床。睡前有一個比較固定的“儀式”有利于培養(yǎng)寶寶入睡，如洗澡、按摩等，但時間不要太長，之后慢慢將燈光調(diào)暗，長此以往，孩子就會養(yǎng)成習(xí)慣，學(xué)會自己入睡。

02、睡時吹著風(fēng)

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。當(dāng)在放下時寶寶睜眼睛動兩下甚至哭兩聲，都是正?，F(xiàn)象，不要誤會為已經(jīng)醒了，建議慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養(yǎng)獨立入睡的能力。

03、延長孩子小睡時間

家長往往先入為主認(rèn)為小睡就是半小時結(jié)束，安排起床活動，而不像半夜醒來那樣鼓勵嬰兒接著睡。長久如此，孩子也就沒有醒來還需繼續(xù)睡的意識。因此，父母要有意識的延長孩子小睡時間。

04、珍惜睡前故事時光

比如跟寶寶一起聊天、讀書，聽音樂，或者安安靜靜地和孩子呆在一起。對媽媽來說是放松心情，對寶寶來說這些都是非常重要的睡前例行活動，可發(fā)展寶寶想象力，提高智力。